Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 tammikuuta 2020
|
47 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,2 kg.
Vielä jäljellä: 4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
575 kcal
|
Rasva: 9,37g | Prot: 32,14g | Hh: 96,00g.
Aamiainen: Vici Крабовые Палочки Охлаждённые, Кофе с Молоком, Помидоры Черри. Lounas: Hortex Цветная Капуста, ARO Брокколи, Fine Life Брюссельская Капуста. Päivällinen: Травяной Чай, Яблоко. Välipalat/Muut: Киржачский Молочный Завод Творог 9%, St. Dalfour Вишневый Джем. lisää...
|
|
1270 kcal
|
Harjoitus:
Vatsalihakset - 20 minuuttia, Lepo - 17 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Катейка79
|