Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 tammikuuta 2020
|
67,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 7,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1626 kcal
|
Rasva: 54,46g | Prot: 99,06g | Hh: 189,95g.
Aamiainen: Хлеб Черный, Помидоры, Parmalat Молоко 1,8%, Яйцо Куриное. Lounas: или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Heinz Кетчуп Томатный, Агро-Альянс Гречка Запаренная Кипятком. Päivällinen: Heinz Сырный Соус, Стрипсы , Хлебный Дом Столичный Хлеб в Нарезке. Välipalat/Muut: Конфета, Печенье к Чаю, Хурма, Безе, ВкусВилл Мармелад Апельсиновый, ВкусВилл Шербет с Какао и Арахисом, Яблоко Зеленое, Еда без Забот Баклажаны Фаршированные с Сыром. lisää...
|
|
2711 kcal
|
Harjoitus:
Seksi - 1 tunti, Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Työ - 8 tuntia, Vaellus - 1 tunti, Lepo - 5 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|