Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 tammikuuta 2020
|
71,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,2 kg.
Vielä jäljellä: 17,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1564 kcal
|
Rasva: 76,54g | Prot: 93,32g | Hh: 134,84g.
Aamiainen: Любимое Кефир, Конфеты из Сухофруктов, Молоко (Цельное Молоко), Соль, Петрушка, Укроп, Царь Овсянка, Вареное Яйцо. Lounas: Лимонный Сок, Соль, Чеснок, Брокколи, Оливковое Масло (Первого Отжима), Болгарский Перец, Зеленый Перец, Укроп, Помидоры, Баклажан, Куриная Грудка на Пару. Päivällinen: Сыр Моцарелла, Сыр Моцарелла, Сваренное Вкрутую Яйцо, Помидоры, Оливковое Масло, Зеленый Листовой Салат, Минтай. Välipalat/Muut: Травяной Чай, Грецкие Орехи, Петрушка, Укроп, Сельдерей, Food Master Кефир 2,5%, Вода с Лимоном, Вода с Лимоном. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|