Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 tammikuuta 2020
|
55,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,5 kg.
Vielä jäljellä: 5,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1935 kcal
|
Rasva: 63,27g | Prot: 207,89g | Hh: 134,76g.
Aamiainen: Сушеное Манго, Глобус Курага Шоколадная, Геркулес Геркулес Монастырский . Lounas: SPAR Салат Белковый, SPAR Салат Белковый, Кальмары Гриль, Огурец (с Кожурой), Индилайт Стейк из Грудки Индейки, Гречка Отварная. Päivällinen: Миндаль Миндаль, Огурец (с Кожурой), Авокадо Авокадо, Запеченные или Жареные Креветки, Кальмары Гриль, Coffee Like Мокаччино (300мл). Välipalat/Muut: Жареные Кальмары, Креветки, Макдоналдс Капучино (0,3 L), Кальмары Гриль, Индилайт Стейк из Грудки Индейки, Finn Crisp Хлебец Ржаной . lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|