|
2812
|
90 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,5 kg.
Vielä jäljellä: 15 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2800 kcal
|
Rasva: 58,08g | Prot: 179,04g | Hh: 372,98g.
Aamiainen: ندى بروتين الحليب فانيلا, Peanut Butter & Co Cinnamon Raisin Swirl, Puck بوك Cheese Slices Low Fat, المثالي خبز برغر. Lounas: Red Onions, أرض الطبيعة سمن بلدي, الجوهرة رز أبيض (بسمتي), Veal Sirloin (Lean Only). Päivällinen: المثالي شابورة توست المثالي, Puck بوك Cheese Slices Low Fat, Fitness خبز, Egg White, الصافي زبادي أكتيفيا لايت. Välipalat/Muut: بيتي كروكر برتقال منزلية, Al Ansar معمول بالتمر و الشوكولاتة, ندى حليب قليل الدسم طويل الاجل, Hulled Sunflower Seeds, Heather's ACASIA SENEGAL TUMMY FIBER. lisää...
|
Painonnousu 9,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|