Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 maaliskuuta 2013
|
71,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,8 kg.
Vielä jäljellä: 12,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 17 maaliskuuta 2013:
|
1993 kcal
|
Rasva: 109,02g | Prot: 89,97g | Hh: 109,61g.
Aamiainen: leite com cafe. Lounas: vinho tinto, queijo, salada, pizza. Päivällinen: batata frita, azeite, frango assado. Välipalat/Muut: pera, batatas fritas. lisää...
|
|
2237 kcal
|
Harjoitus:
Vaellus - 35 minuuttia, Ajaminen - 30 minuuttia, Kotityöt - 2 tuntia, Toimistotyö - 1 tunti, Lepo - 11 tuntia ja 55 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - SRaitos123
|