|
По ощущениям было, что будет привес (даже не хотел взвешиваться, видимо в мозге сильный комплекс вес-самооценка). После пилатеса пресс болит весьма жестоко.
|
115,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 19,2 kg.
Vielä jäljellä: 10,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2148 kcal
|
Rasva: 122,57g | Prot: 97,93g | Hh: 163,34g.
Aamiainen: Селедка под Шубой, Картофель Отварной, Свекла Вареная, Солнечная Фазенда Руккола, Оливковое Масло, Апельсин. Lounas: Оливковое Масло, Свекла Вареная, Картофель Отварной, Кролик Тушеный, Солнечная Фазенда Руккола. Päivällinen: Вареное Яйцо, Солнечная Фазенда Руккола, Кролик Тушеный, Селедка под Шубой. Välipalat/Muut: Lay's Чипсы с Солью, Мандарины, Апельсин, Пятерочка Лимон, Яблоко. lisää...
|
Painonpudotus 1,0 kg viikossa
|