Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 tammikuuta 2020
|
70,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 17,1 kg.
Vielä jäljellä: 5,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1408 kcal
|
Rasva: 54,75g | Prot: 68,00g | Hh: 162,85g.
Aamiainen: Сахар, Кофе, Молоко, Авокадо, Сыр Домашний, ВкусВилл Хлеб Житный Цельнозерновой без Муки, Избенка Масло Топленое, Кускус (Вареный). Lounas: Красный Октябрь Шоколад Аленка, Zero Кетчуп Низкокалорийный, Данон Йогурт Натуральный 3,3%, Kikkoman Соус Соевый, Federici Спиральки N42, Куриная Грудка Вареная. Päivällinen: Баранина, Грецкие Орехи, Чай, Савушкин Продукт Сметана 15% Брест-Литовская, Магнит Морковь Вареная, Джемы и Варенья, Творог 5%, Свекла Вареная. Välipalat/Muut: Магнит Морковь Свежая, Миндаль Миндаль, Мандарины, Фундук Фундук. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|