Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 tammikuuta 2020
|
88,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 17,1 kg.
Vielä jäljellä: 3,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2570 kcal
|
Rasva: 128,24g | Prot: 94,53g | Hh: 265,17g.
Aamiainen: Закон Бутерброда Сыр Плавленный с Ветчиной, Льняные Семена, Кофе лайт, Сибирский Пекарь Хлеб Приангарский, Яичница. Lounas: Нальчик-Сладость Бочонок со Сливочной Начинкой, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Коломенское Батон Нарезной, Кофе лайт, Утинная поджарка, Белый Хлеб, Суп из Сайры. Päivällinen: Чай, KDV Солярики , Зеленый Чай, Нальчик-Сладость Конфеты Восточная Роскошь, Коломенское Батон Нарезной, Тимоша Халва, Мясо Дикой Утки. Välipalat/Muut: Пятерочка Яблоко Красное , ВкусВилл Варенье Малиновое, Творог 5%, KDV Солярики , Закон Бутерброда Сыр Плавленный с Ветчиной, Окей Шарлотка с Яблоками, Чай. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
 Kommentit
20 tammi 20 jäseneltä: greenkrapiva
|
greenkrapiva, я уже ни в чем не уверен.
20 tammi 20 jäseneltä: revyura
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|