Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 tammikuuta 2020
|
63,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,4 kg.
Vielä jäljellä: 2,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1415 kcal
|
Rasva: 55,10g | Prot: 59,15g | Hh: 138,18g.
Aamiainen: Monini Масло Виноградное Рафинированное, Закуски по-Русски Капуста Квашеная с Клюквой (Соленушка), Русский Хлеб Фитнес Бездрожжевой Хлеб из Цельного Зерна, Нежинская Молоко 2,5%, Яйцо Куриное. Lounas: Barilla Макароны, Первая Свежесть Филе Бедра без Кожи. Päivällinen: Salmon Land Лосось Атлантический, Швепс Индиан Тоник, Мартини Мартини. Välipalat/Muut: Залесский Фермер Сырок Творожный Глазированный в Молочном Бельгийском Шоколаде, Яшкино Вафли с Халвой. lisää...
|
Painonnousu 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|