Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 tammikuuta 2020
|
71,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,1 kg.
Vielä jäljellä: 16,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1195 kcal
|
Rasva: 49,70g | Prot: 34,89g | Hh: 157,52g.
Aamiainen: Сахар, Лазанья. Lounas: 35 Конфета со Сливочной Начинкой, Лазанья. Päivällinen: Магнит Апельсин, Магнит Апельсин. Välipalat/Muut: Пахлава. lisää...
|
|
1938 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 3 tuntia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 30 minuuttia, Seisominen - 20 minuuttia, Lepo - 12 tuntia ja 10 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - kolupaevadaria
|