Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 tammikuuta 2020
|
73,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,6 kg.
Vielä jäljellä: 3,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2743 kcal
|
Rasva: 80,49g | Prot: 175,23g | Hh: 319,72g.
Aamiainen: Kotimaista Kevytmaito 1,5%, Finax Bran Müsli Jordgubb & Melon, Maitokahvi. Lounas: HK Jauhelihapihvi, Kotimaista Kevytmaito 1,5%, Perunamuusi (Kevytmaidosta). Päivällinen: Oululainen Reissumies Kaura. Välipalat/Muut: Kotimaista Kevytmaito 1,5%, Kananmuna (Kovaksi Keitetty), Rainbow Rasvaton Maitorahka, HK Kalkkunaleike, Oivariini Oivariini, Oululainen Reissumies Kaura, Oivariini Oivariini, HK Saunapalvikinkku, Maitokahvi, Banaanit, Valio Profeel Proteiinipirtelö Kaakao. lisää...
|
Painonpudotus 5,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - miika.makela1
|