Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 tammikuuta 2020
|
60,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,6 kg.
Vielä jäljellä: 1,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1630 kcal
|
Rasva: 57,48g | Prot: 81,53g | Hh: 190,12g.
Aamiainen: Andros Compote Pomme Rhubarbe sans Sucres Ajoutés, Harry's Brioche Tranchée Recette Originale, Marie Blachère Pain Complet, Café. Lounas: Puget Huile d'olive Vierge Extra Bio, Marie Blachère Pain Complet, Sojasun Yaourt Citron, Escalope de Poulet, Courgette. Päivällinen: Andros Compote Pomme Abricot sans Sucres Ajoutés, Monoprix Beurre Doux, Bonduelle Épinard Feuilles Préservées, Marie Blachère Pain Complet, Carrefour Filets de Colin. Välipalat/Muut: Nougat, Jacquot Boule Praliné. lisää...
|
|
2354 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 2 tuntia, Ajaminen - 40 minuuttia, Ruoanlaitto - 30 minuuttia, Suihkussa - 40 minuuttia, Apple Health - 20 tuntia ja 10 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 1,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|