|
scales were wrong so updating
|
83,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 29,9 kg.
Vielä jäljellä: 0,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1968 kcal
|
Rasva: 75,16g | Prot: 62,34g | Hh: 249,58g.
Aamiainen: Tesco Apple Juice, Tesco Blueberries, Scrambled Egg , Kingsmill Soft White Sandwich Thins. Lounas: Cadbury Freddo Biscuits, Morrisons Spinach and Ricotta Tortelloni, Asda Extra Special Pork & Caramelised Red Onion Sausages , Tesco Mushrooms, Cooked Mature Onions (from Fresh, Fat Not Added in Cooking), Cherry Tomatoes, Pepper. Päivällinen: Asda Chosen By You Strawberry Gateau, Tesco British Jacket Potatoes, Mayonnaise , Warburtons White Lunch Rolls, Aldi Beetroot Burger , Sainsbury's Sweetcorn Cobettes. lisää...
|
|
2306 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (kohtalainen) - 21 km/h - 10 minuuttia, Crossfit - 10 minuuttia, Jooga - 16 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 14 tuntia ja 59 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 25 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 26,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - bryony_pudding
|