Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 tammikuuta 2020
|
83,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 29,9 kg.
Vielä jäljellä: 0,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1558 kcal
|
Rasva: 67,73g | Prot: 61,27g | Hh: 173,63g.
Aamiainen: Tesco Apple Juice, Tesco Medium Eggs, Tesco Unsmoked Back Bacon Rashers, Tesco Mushrooms, Sweet Potato . Lounas: Tesco Crunchy Peanut Butter, Anchor Butter, Hard White Roll. Päivällinen: Amoy Light Soy Sauce, Muller Corner Strawberry, Tesco Medium Eggs, Hoisin Sauce , Tesco Coconut Oil, Cooked Green Peppers, Mushrooms , Sainsbury's Mange Tout, Sainsbury's Mixed Vegetable Stir Fry, Basmati Rice (Cooked). lisää...
|
|
2255 kcal
|
Harjoitus:
Jooga - 16 minuuttia, Zumba - 20 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 24 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - bryony_pudding
|