Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 tammikuuta 2020
|
84,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,2 kg.
Vielä jäljellä: 14,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1416 kcal
|
Rasva: 60,70g | Prot: 126,85g | Hh: 92,95g.
Aamiainen: Starbucks Флэт Уайт на Кокосовом Молоке (Tall), Жареное Яйцо, Омлет с Помидорами, Сосиска. Lounas: Кофе с Молоком, Борщ с Говядиной, Зеленая Фасоль (Замороженная), Запеченная или Жареная Треска. Päivällinen: Авокадо Салат с Индейкой, Гречка, Запеченная или Жареная Треска. Välipalat/Muut: Помидоры Черри, Мидии. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ryazhenka
|