Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 tammikuuta 2020
|
132,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,7 kg.
Vielä jäljellä: 57,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1053 kcal
|
Rasva: 42,21g | Prot: 107,56g | Hh: 63,41g.
Aamiainen: Tree Of Life Casein , Greenfield Чай Чёрный. Lounas: Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, С.Пудовъ Мука Льняная Полуобезжиренная, Альпийская Коровка Сметана 20%, Большая Кружка Молоко 2,5%, Куриная Грудка Отварная, Гречка Отварная. Päivällinen: Ironman Whey Protein Vanilla, Карлов Двор Сыр Эдам 45%, Грейпфрут, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные . Välipalat/Muut: Карлов Двор Сыр Эдам 45%, Ашан Кокосовая Стружка, Простоквашино Творог 5%, Бабаевский Шоколад Горький, Красная Цена Сухофрукты и Орехи. lisää...
|
Painonnousu 2,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - kotovaang
|