|
Guten Morgen Ihr Lieben 🙋♂️, das wird eine sehr stressige Woche und beginnt schon mit Frustration.. 😥.. Aber da kann ich diese Woche keine Gedanken dran verschwenden.. 🤦♂️ Werde zwar im ETB bleiben und auf Ernährung achten, aber das Gewicht ist diese Woche nur zweitrangig..🤷♂️ Habt einen guten Wochenendstart... 🙋♂️🌨❄⛷
|
84,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,8 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
684 kcal
|
Rasva: 21,38g | Prot: 29,16g | Hh: 96,37g.
Aamiainen: Erdbeeren, Milchkaffee-Weihnstephan, DM Bio Leinsamen Gold, Kölln Müsli Früchte, Viva Vital Probiotischer Fettarmer Joghurt Pur, Weintrauben (Rot oder Grün, Europäische Sorten wie Thompson Kernlose). Lounas: Weintrauben (Rot oder Grün, Europäische Sorten wie Thompson Kernlose). Päivällinen: Abendessen. Välipalat/Muut: Edeka Mix Nüsse. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|