|
88
|
78 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,5 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1932 kcal
|
Rasva: 76,22g | Prot: 97,73g | Hh: 218,04g.
Aamiainen: Qtela Keripik Ubi Ungu, Tahu Bacem, Pare, Telur Rebus, Nasi Putih. Lounas: Tahu Bacem, Paroti Soes Snack Cheese, Pare, Telur Rebus, Nasi Putih. Päivällinen: Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Telur Rebus, Tempe Bacem, Tahu Bacem, Nasi Putih. Välipalat/Muut: PH Nutrition Whey Protein, Alpukat, Gula Pasir, Jambu Biji. lisää...
|
Painonnousu 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|