|
День 53
|
103 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 33 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1486 kcal
|
Rasva: 57,47g | Prot: 124,57g | Hh: 117,11g.
Aamiainen: Окрошка. Lounas: Greenadini Икра из Морских Водорослей Имитированная Зернистая Красная, Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Агро-Альянс Рис Супер Басмати Отварной . Päivällinen: Лента Виноград Ред Глоб, Пятерочка Сыр Пошехонский, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Перепелиное Яйцо, Огурец (без Кожуры), Помидоры Черри, Авокадо Авокадо, Солнечная Фазенда Руккола, Зеленый Листовой Салат, Пекинская Капуста, Fish House Тунец в Масле. Välipalat/Muut: Капучино, Слобода Йогурт с Вишней, Запеченный Картофель, Горчица, Холодец из Курицы. lisää...
|
|
2055 kcal
|
Harjoitus:
Tiskaus - 1 tunti, Nukkuminen - 9 tuntia, Ходьба - 2 tuntia ja 19 minuuttia, Apple Health - 11 tuntia ja 41 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|