Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 tammikuuta 2020
|
68 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,6 kg.
Vielä jäljellä: 8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1382 kcal
|
Rasva: 48,22g | Prot: 119,44g | Hh: 116,92g.
Aamiainen: Ватрушка с Творогом, Matti Мюсли с Орехом и Яблоком, Ирбитский Молочный Завод Йогурт Ирбитский Печёная Груша. Lounas: Мясо Грудки Перепела, Сырный Суп с Грибами. Päivällinen: Bombbar Протеиновый Батончик, Дикси Абрикосы Сушеные (Кайса), Куриная Грудка Отварная, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости). Välipalat/Muut: Bombbar Протеиновый Батончик, Сгущенка, Творожная Запеканка с Изюмом. lisää...
|
Painonnousu 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Викуля@))
|