Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 tammikuuta 2020
|
86,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,5 kg.
Vielä jäljellä: 33,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1122 kcal
|
Rasva: 56,85g | Prot: 72,48g | Hh: 93,73g.
Aamiainen: Morin Selai Kacang, Alpukat, Ellenka Fiber Creme, Tropicana Slim Stevia Sweetener, Nescafe Classic. Päivällinen: Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Sawi, Tahu Kukus, Nasi Uduk. Välipalat/Muut: Jambu Biji, Semangka. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - rienarief
|