Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 tammikuuta 2020
|
66,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1 kg.
Vielä jäljellä: 4,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2128 kcal
|
Rasva: 119,61g | Prot: 82,78g | Hh: 181,56g.
Aamiainen: Дружба Плавленный Сыр Классический, Черемушки Хлеб Бородинский, Банан, Первым Делом Творог Обезжиренный, Простоквашино Сметана 10%, Кофе с Молоком и Сахаром. Päivällinen: Рафаэлло Конфета, Кофе с Молоком и Сахаром, Куриное Филе в Сметане, Салат Овощной с Маслом. Välipalat/Muut: Добрый Томатный Сок без Сахара, Lay's Чипсы с Сыром, Макдоналдс Капучино Гранд (0,4 L). lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
|
Painohistoria - gorelova.antonina
|