Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 tammikuuta 2020
|
53,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,3 kg.
Vielä jäljellä: 4,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1329 kcal
|
Rasva: 74,04g | Prot: 59,86g | Hh: 104,98g.
Aamiainen: Чай, SPAR Салат Мимоза с Сайрой. Lounas: Болгарский Перец, Белый Хлеб, Стародворские Колбасы Колбаса Докторская Вязанка, У Палыча Борщ Домашний с Говядиной. Päivällinen: SPAR Салат Мимоза с Сайрой, Саянский Бройлер Сердце Куриное Вареное, Макфа Вермишель Отварная. Välipalat/Muut: Пятерочка Слойка с Яблоком, Банан, Свинина, Соленые Крекеры, Коровка из Кореновки Сметана 20%, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Бабкины Семечки Семечки. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Yano4kalem
|