|
🤔Хм... Станно, но ладно подожду еще))
|
43,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,8 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1530 kcal
|
Rasva: 43,12g | Prot: 72,23g | Hh: 233,83g.
Aamiainen: Roshen Красный Мак, АТБ Яблоко Украина 2 Сорт (Яблуко Фасоване, 2 Гатунок, Україна) Gwen, Кожен День Хлібці Пшеничні Хрумтик, Своя Линия Грецкий Орех, Розумний Вибір Пластівці Вівсяні, Сто Пудов Отруби Пшеничные, Любисток Кориця Мелена, Сильпо Банан, Nescafe Classic. Päivällinen: Своя Линия Крабовые Палочки, Своя Линия Квасоля Стручкова Швидкозаморожена , Novus Шампиньоны, Сырой Белок Яйца, Пекинская Капуста, Приготовленный Яичный Желток, Приготовленный Яичный Белок, Свекла Вареная, Lactima Сыр Тостовый, Короваево Хлеб Диабетический, Морковь, Помидор (Максимум), 150-пек.кап., 100-ог., 15-ол.м., 5-гр.пр.. Välipalat/Muut: Своя Линия Грецкий Орех, Лимон с Кожурой, Киви, АТБ Яблоко Украина 2 Сорт (Яблуко Фасоване, 2 Гатунок, Україна) Gwen, Грейпфрут, Своя Линия Кефир Нежирный, Хуторок Сир Кисломолочний "Домашній" 0.2%, Морковь. lisää...
|
Painonpudotus 0,9 kg viikossa
|
 Kommentit
вспомнила рекламу: Чого стоїм, кого чекаємо?😉😂
20 tammi 20 jäseneltä: bamblond
|
Bamblond, еще не прошла неделя после повышения ккал, может вес еще подскочит. Вот жду, что будет дальше)))
20 tammi 20 jäseneltä: Gwen X.
|
не надо ждать неделю 😉 если заливает, то заливает сразу, если при подъёме задержалась вода, а потом слилась, уже можно опять поднимать👍
А если вес ещё и вниз пошел, организм говорит: "Верным путём идёшь товарищ, не останавливайся и делай мне приятно"😂
20 tammi 20 jäseneltä: bamblond
|
Bamblond, думаю вы правы, но всё-равно как-то страшно... Подожду еще немного и повышу))
20 tammi 20 jäseneltä: Gwen X.
|
вы и так уже давно в дефиците, да да, слежу за вами 😂 не изнашивайте организм зря. Уже похудели, на подъёме пока реакция хорошая. Не бойтесь.
Болеть это намного страшнее 🤷🏼♀️
Если все хорошо идет поднимайте, это лучше для организма😉👍
20 tammi 20 jäseneltä: bamblond
|
Согласна с bamblond, нет смысла ждать, если вес стоит или падает, да потом может залить, но это уже будет на более высоких калориях
20 tammi 20 jäseneltä: Cristiysha@
|
Просто я взвешивалась в другой одежде, возможно дело в этом...
20 tammi 20 jäseneltä: Gwen X.
|
Взвешивайся без одежды:) так лучше, будет более точная цифра
21 tammi 20 jäseneltä: Cristiysha@
|
Cristiysha@, думаю так точнее, но у меня в принципе весы плохого качества и каждый раз разные цифры... Поэтому вес у меня примерный, а когда уже больше кг. вниз или вверх, тогда уже считаю это как показатель))
21 tammi 20 jäseneltä: Gwen X.
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|