Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 tammikuuta 2020
|
76,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,6 kg.
Vielä jäljellä: 18,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1503 kcal
|
Rasva: 58,92g | Prot: 104,72g | Hh: 134,02g.
Aamiainen: Coxão Duro Cozido, Coxão Mole Cozido, Panco 100% Integral Quinoa, União Açucar Cristal, Sadia Mussarela, Piracanjuba Manteiga com Sal, Ovo (Inteiro). Lounas: Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido. Päivällinen: Bimbo Rap10 Integral, Hemmer Ketchup Tradicional, Kisabor Batata Palha, União Açucar Cristal, Quero Molho de Mostarda, Hellmann's Maionese, Perdigão Salsicha Hot Dog, União Açúcar Cristal Orgânico. Välipalat/Muut: Leite (Leite Integral), Bolos de Arroz Integral, DIA Manga Espada. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|