Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 tammikuuta 2020
|
85,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,2 kg.
Vielä jäljellä: 17,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1319 kcal
|
Rasva: 59,10g | Prot: 32,68g | Hh: 177,22g.
Aamiainen: Томатный Сок, Вареники с Картошкой. Lounas: Белый Хлеб, Сало, Щи с Мясом. Päivällinen: Яблоко, Капустный Салат, Красная Фасоль (с Солью, Вареная), Тефтели. Välipalat/Muut: Конфета. lisää...
|
|
2901 kcal
|
Harjoitus:
Vaellus - 1 tunti, Imurointi - 1 tunti, Tiskaus - 1 tunti, Lepo - 13 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|