Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 tammikuuta 2020
|
84,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 8,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1483 kcal
|
Rasva: 76,72g | Prot: 79,36g | Hh: 128,18g.
Aamiainen: ВкусВилл Отруби Пшеничные Пищевые, Bombbar Протеин Шоколад, Простоквашино Кефир 2,5%. Lounas: Lindt Горький Шоколад с Апельсином, Olive Oil , Camembert Cheese, Tomatoes, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Тефтели Из Индейки С Капустой. Päivällinen: Peanut Butter, Apple, Honey , Тысяча Озер Творог 1,8%. Välipalat/Muut: Cappuccino, Cashew Nuts , Marmalade, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Unblanched Dried Brazilnuts , Avocado. lisää...
|
|
398 kcal
|
Harjoitus:
Jooga - 1 tunti ja 30 minuuttia, Apple Health - 22 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - komarova.olga1
|