Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 tammikuuta 2020
|
100,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,6 kg.
Vielä jäljellä: 37,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
394 kcal
|
Rasva: 18,94g | Prot: 26,70g | Hh: 32,76g.
Aamiainen: Monster Beverage Ultra Blue, Fred Meyer Thin Sliced Beef Steak. Lounas: Tamale with Meat. Päivällinen: Butter, Italian Bread, Cabbage Soup, Stuffed Cabbage Rolls with Beef and Rice. Välipalat/Muut: Core Core Hydration. lisää...
|
|
3451 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 35 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 2 tuntia, Seisominen - 2 tuntia, Toimistotyö - 4 tuntia, Ajaminen - 1 tunti ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia, Lepo - 6 tuntia ja 25 minuuttia, Shoppailu - 1 tunti, Kotityöt - 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 2,5 kg viikossa
|
 Kommentit
20 tammi 20 jäseneltä: jimmiepop
|
Thank you again Jimmiepop 🐼! Let's do this 🙌
20 tammi 20 jäseneltä: aamaddux
|
20 tammi 20 jäseneltä: jcmama777
|
Thank you Jcmama777 😊! And look at you go too. You lost almost 2 more pounds.
20 tammi 20 jäseneltä: aamaddux
|
21 tammi 20 jäseneltä: Seldomsweet
|
☺️💜💚 we got this girlie 💪
21 tammi 20 jäseneltä: jcmama777
|
21 tammi 20 jäseneltä: aamaddux
|
21 tammi 20 jäseneltä: jcmama777
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|