Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 tammikuuta 2020
|
61,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,8 kg.
Vielä jäljellä: 3,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1289 kcal
|
Rasva: 54,77g | Prot: 86,01g | Hh: 108,54g.
Aamiainen: Авокадо Авокадо, Вареное Яйцо, Овсяная Каша на Воде. Lounas: Индейка Тушеная, Запеканка из Кабачков с Фаршем, Суп с Фрикадельками. Päivällinen: Творожная Запеканка, Рыбная Запеканка. Välipalat/Muut: баранка, Hortex Летние Овощи. lisää...
|
|
2556 kcal
|
Harjoitus:
Silitys - 1 tunti, Kotityöt - 6 tuntia, Suihkussa - 30 minuuttia, Elliptinen - 35 minuuttia, Hula Hoop - 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 7 tuntia ja 40 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - galina9791
|