Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 tammikuuta 2020
|
99,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 7,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1405 kcal
|
Rasva: 62,34g | Prot: 37,15g | Hh: 173,71g.
Aamiainen: Перекресток Голубцы с Мясом и Рисом. Lounas: Хлеб, Хлеб Черный, Салат Крабовый, Карусель Салат Мясной. Välipalat/Muut: Славянка Золотой Степ (19г), Пепси Пепси-Кола. lisää...
|
|
2496 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 40 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|