Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 tammikuuta 2020
|
60 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2 kg.
Vielä jäljellä: 7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1480 kcal
|
Rasva: 52,34g | Prot: 100,03g | Hh: 157,02g.
Aamiainen: Сухие Жареные Очищенные Семечки, Киви, Магнит Банан, Коровка из Кореновки Сгущёнка, Dr. Oetker Ванильный Сахар, С.Пудовъ Мука Рисовая, Яйцо, Творог (Обезжиренный 1-2% Жира), Брынза, Аютинский Хлеб Хлеб Бородинский . Lounas: Сухие Жареные Очищенные Семечки, Аютинский Хлеб Хлеб Бородинский , Брынза, Ламбер Сыр Ламбер 50%, Активия Йогурт Натуральный, Вареное Яйцо, Светлый Тунец (в Воде, Консервы), Огурец (с Кожурой). Päivällinen: Багет, Ламбер Сыр Ламбер 50%, Еко Фасоль по-Гречески с Грибами, Barilla Спагетти Отварные, Сухие Жареные Очищенные Семечки. lisää...
|
Painonpudotus 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - LadyLyFit
|