Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 maaliskuuta 2013
|
89,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,7 kg.
Vielä jäljellä: 19,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 18 maaliskuuta 2013:
|
1526 kcal
|
Rasva: 58,64g | Prot: 87,60g | Hh: 157,08g.
Aamiainen: Esrom, Knusper Honeys, Laktosefreie Milch 0,3, Gemüse Frischkäse. Lounas: Bockwurst, Schinken Hauchzart mit Pfeffer, Vollkorn Toast. Päivällinen: Kartoffel, Hawesta Brathering. Välipalat/Muut: Mineralwasser, Coca-Cola Zero, Apfelschorle, Osterzauber. lisää...
|
|
2729 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 1 tunti, Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Toimistotyö - 9 tuntia, Lepo - 5 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|