Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 tammikuuta 2020
|
71,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,5 kg.
Vielä jäljellä: 6,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1541 kcal
|
Rasva: 63,75g | Prot: 113,47g | Hh: 136,39g.
Aamiainen: Магнит Хурма, Творог 5%, Домик в деревне Молоко 1,5%, Яйцо Куриное, Геркулес Овсяные Хлопья. Lounas: Пиканта Баклажаны Обжаренные с Овощами, Махеевъ Горчица Зернистая, Родимая Сторонка Йогурт Живой 3,5%, Bonduelle Шампиньоны Маринованные, Морковь, Лук, Куриное Филе, Олейна Масло Растительное , Мистраль Горох Жёлтый Колотый. Päivällinen: Голень Индейки Стейк. Välipalat/Muut: Избенка Сыр Адыгейский, Зефир, Грядка Удачи Кабачковая Икра, Аморе Горбуша Холодного Копчения, Хлеб Бородинский. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - elenabodrovadns
|