Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 tammikuuta 2020
|
78,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,5 kg.
Vielä jäljellä: 8,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1804 kcal
|
Rasva: 68,23g | Prot: 125,97g | Hh: 178,39g.
Aamiainen: Кофе, Курага, Сырники Домашние. Lounas: Annas Печенье Имбирное, Компот, Овощи Гриль, Куриные Крылышки с Кожей . Päivällinen: Грецкие Орехи, Смешанные Овощи (Замороженные), Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена). Välipalat/Muut: Банан, Имбирное Печенье, Кофе с Молоком. lisää...
|
|
629 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 1 tunti ja 10 minuuttia, Ajaminen - 2 tuntia, Google Fit - 20 tuntia ja 50 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 5,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - eliseeva69
|