Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 tammikuuta 2020
|
74 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2 kg.
Vielä jäljellä: 14 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1496 kcal
|
Rasva: 104,83g | Prot: 40,87g | Hh: 100,36g.
Aamiainen: Helado en Forma de Cono, Granadilla, Manzana. Lounas: Hígado de Ternera, AlaCena Mayonesa, Ensaladilla Rusa. Päivällinen: Ensaladilla Rusa, Vitagel Colágeno Hidrolizado. Välipalat/Muut: Powerade Powerade, Nestlé Princesa , D'Onofrio Chocolate Triangulo. lisää...
|
|
2389 kcal
|
Harjoitus:
Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 29 minuuttia, Cardio - 30 minuuttia, Pyöräily (Kuntopyörä) - 15 minuuttia, Lepo - 18 tuntia ja 33 minuuttia, Nukkuminen - 4 tuntia ja 13 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 1,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - rociostefany17
|