Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 tammikuuta 2020
|
85,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 15,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1271 kcal
|
Rasva: 28,47g | Prot: 84,99g | Hh: 175,15g.
Aamiainen: Aice Semangka, Kari Ayam, Tahu Isi, Nasi Putih. Päivällinen: Tahu Isi, Rumah Makan Sederhana Ikan Teri Kering , Alfamart Daun Pepaya, Nasi Putih. Välipalat/Muut: Apel, Buah Pir, Yakult Probiotic Drink. lisää...
|
|
2262 kcal
|
Harjoitus:
Siivous - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Rhea.anggara
|