Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 tammikuuta 2020
|
80,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 23 kg.
Vielä jäljellä: 0,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1380 kcal
|
Rasva: 56,61g | Prot: 85,01g | Hh: 138,99g.
Aamiainen: Кофе с Молоком, Простоквашино Творог Мягкий "Нежный" 0,1%, Окей Кедровые Орешки, Банан, Овсяноблин. Lounas: Говядина Тушеная, Фасолевый Суп, Хлебопек Хлеб Украинский Новый. Päivällinen: Кефир 1%, Кореяна Баклажаны по-Корейски, Минтай в Сметане. Välipalat/Muut: Everyday Протеиновый Батончик, Кумкват, Ашан Киви. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - toleshenko
|