Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 tammikuuta 2020
|
50,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 0,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1107 kcal
|
Rasva: 27,18g | Prot: 61,02g | Hh: 138,92g.
Aamiainen: 사과, 아메리카노. Lounas: 살짝 삶은 계란, 농심 오징어짬뽕. Päivällinen: 지타촌 레거시 프로틴바 카카오, 투썸플레이스 카페라떼. Välipalat/Muut: 미주라 미주라토스트, 바나나, 로퓨전프로틴웨이. lisää...
|
|
1627 kcal
|
Harjoitus:
Uinti (nopea) - 50 minuuttia, Lepo - 16 tuntia ja 10 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|