Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 tammikuuta 2020
|
63,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,8 kg.
Vielä jäljellä: 7,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1075 kcal
|
Rasva: 44,49g | Prot: 101,42g | Hh: 71,56g.
Aamiainen: Омлет с Молоком, Капучино, Сырники ПП, Nuts For Life Кешью с Сыром и Сладким Перцем . Lounas: Куриная Грудка Отварная, Гречка Отварная. Päivällinen: Myprotein Сывороточный Протеин, Яблоко, Ламбер Сыр Ламбер 50%, Куриная Грудка Отварная, Гречка Отварная. Välipalat/Muut: Nuts For Life Кешью с Сыром и Сладким Перцем . lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - nastyona.kolp
|