Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 tammikuuta 2020
|
83,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,8 kg.
Vielä jäljellä: 18,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1497 kcal
|
Rasva: 47,53g | Prot: 149,84g | Hh: 123,57g.
Aamiainen: Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Ржаной Край Зерновой Хлеб в Нарезке, Фрутоняня Молоко 2,5%, Now Foods Ультра Омега-3, Красные Помидоры, Жареное Яйцо, Мираторг Бекон Сырой Любительский, Приготовленный Яичный Белок. Lounas: ITLV Маслины без Косточки, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Сладкий Красный Перец, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена). Päivällinen: Огурец (с Кожурой), Сладкий Красный Перец, Куриные Грудки (Запеченые), Красные Помидоры. Välipalat/Muut: Банан, Манго, Красная Цена Творог Обезжиренный 0,5%. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - tasa20003
|