Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 tammikuuta 2020
|
69,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,1 kg.
Vielä jäljellä: 9,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1626 kcal
|
Rasva: 80,25g | Prot: 57,82g | Hh: 167,31g.
Aamiainen: K-Classic Maasdamer, Lätta Halbfettmargarine, Wurzelbrot, Leibniz Butterkeks. Lounas: Belbake Heidelbeer Torte, Jean Luc Baguette Brötchen , Hofmann Menue Seelachsfilet. Päivällinen: Tomaten, Eberswalder Wiener Würstchen, Gut & Günstig Kartoffel Salat. Välipalat/Muut: Leibniz Butterkeks. lisää...
|
|
2396 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 5 tuntia, Autofahren - 7 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 4 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - evamartina
|