Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 tammikuuta 2020
|
53,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,9 kg.
Vielä jäljellä: 3,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1101 kcal
|
Rasva: 58,34g | Prot: 62,02g | Hh: 82,02g.
Aamiainen: Простоквашино Творог 9%, Домик в деревне Молоко 3,5%, Кофе, Белебеевский Сыр Белебеевский, Геркулес Овсяные Хлопья, Простоквашино Кефир 1%, Яйцо. Lounas: Победа Конфета Мишки в Лесу. Päivällinen: Хлеб Черный, Горбуша Жареная. Välipalat/Muut: Яшкино Крокант с Миндалем, Яшкино Крокант с Миндалем, Самарский Кондитер Вечерняя Самара. lisää...
|
Painonpudotus 2,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - НатальяМех
|