|
2821
|
89,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,4 kg.
Vielä jäljellä: 14,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2821 kcal
|
Rasva: 59,93g | Prot: 195,00g | Hh: 361,60g.
Aamiainen: Puck بوك Cheese Slices Low Fat, ندى حليب قليل الدسم طويل الاجل, Fitness خبز, Egg Yolk, Egg White, Date, MANTOVA ORGANIC EXTRA VIRGIN COCONUT OIL, هناء شوفان. Lounas: Golden Delicious Apples, Red Sweet Pepper, Red Tomatoes , Eggplant, Butternut Winter Squash, Zucchini, Green Snap Beans, Potato (with or Without Peel), Veal Sirloin (Lean Only), Red Onions, Afia ORGANIC EXTRA VIRGIN OLIVE OIL, Carrots . Päivällinen: Fitness خبز, Nada Drinking Greek Yoghurt Plain, الصافي زبادي أكتيفيا لايت. Välipalat/Muut: Kitkat Chocolate Extra Milk & Cocoa, قودي فشار, Dry Roasted Hulled Sunflower Seeds, Heather's ACASIA SENEGAL TUMMY FIBER. lisää...
|
Painonpudotus 3,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|