Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 tammikuuta 2020
|
102,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,1 kg.
Vielä jäljellä: 17,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1920 kcal
|
Rasva: 65,77g | Prot: 68,02g | Hh: 264,50g.
Aamiainen: Кофе с Молоком, Nescafe Кофе 3 в 1 Классик. Lounas: Nescafe Кофе 3 в 1 Классик, Мистраль Гречка Отварная, Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное). Päivällinen: Коммунарка Шоколад Мишка на Поляне, Горячая Штучка Чебупели Сочные с Мясом. Välipalat/Muut: Яблоко, Яблоко, Жуковский Хлеб Соломка с Маком, Nescafe Кофе 3 в 1 Классик. lisää...
|
Painonpudotus 14,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Андрей Сиркен
|