Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 tammikuuta 2020
|
64,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,2 kg.
Vielä jäljellä: 0,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1722 kcal
|
Rasva: 58,24g | Prot: 137,59g | Hh: 164,99g.
Aamiainen: АП Арахисовая Паста Кремовая, Сырники с грушей. Lounas: Fish House Форель Слабосоленая, Красная Икра Пельмени Сахалинские из Кеты. Päivällinen: Filippo Berio Extra Virgin Olive Oil , Помидоры Черри, Сладкий Красный Перец, Авокадо Авокадо, Индилайт Стейк Индейки по-Аргентински. Välipalat/Muut: Сырники с грушей, Зерница Баранки Сдобные. lisää...
|
|
1812 kcal
|
Harjoitus:
Vaellus - 40 minuuttia, Lepo - 16 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|