Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 tammikuuta 2020
|
62,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,8 kg.
Vielä jäljellä: 1,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1504 kcal
|
Rasva: 54,20g | Prot: 97,45g | Hh: 159,95g.
Aamiainen: Нежинская Молоко 2,5%, Яйцо Куриное (Белок), Яйцо Куриное, Нежинская Молоко 2,5%, Русский Хлеб Фитнес Бездрожжевой Хлеб из Цельного Зерна, Arla Natura Мягкий Сливочный Сыр, Salmon Land Лосось Атлантический. Lounas: Яшкино Молочный Шоколад с Арахисом, Закуски по-Русски Капуста Квашеная с Клюквой (Соленушка), Pikok Сосиски Куриные, Гречка. Päivällinen: Бобруйский Зефир Ванильный, Магнит Яблоко, Активия Йогурт Питьевой Натуральный, Нежинская Творог Обезжиренный, Arla Natura Мягкий Сливочный Сыр, Salmon Land Лосось Атлантический, Русский Хлеб Фитнес Бездрожжевой Хлеб из Цельного Зерна. Välipalat/Muut: Мандарины. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|