Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 tammikuuta 2020
|
64,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,6 kg.
Vielä jäljellä: 4,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1660 kcal
|
Rasva: 61,59g | Prot: 86,71g | Hh: 194,65g.
Aamiainen: Nocciole, Alce Nero Orzo Moka, Cacao in Polvere (non Zuccherato), Lamponi, Milbona Skyr Bianco Magro 0,2%, Fiocchi d'Avena. Lounas: Novi Crema Novi 45% Nocciole, Lotus Biscoff, Pane Comune, Scamorza, Mutti Passata di Pomodoro, Rio Mare Tonno al Naturale, Barilla Fusilli di Lenticchie Rosse. Päivällinen: Banana, Pane Comune, Olio Extra Vergine di Oliva, Zucca Cotta, Il Fior di Loto Farina di Ceci, Melanzana, Almaverde Bio Tofu Naturale. Välipalat/Muut: Conad Frollini al Farro con Gocce di Cioccolato . lisää...
|
Painonnousu 0,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - fiordimare
|