Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 maaliskuuta 2013
|
56,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 17,2 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 18 maaliskuuta 2013:
|
1658 kcal
|
Rasva: 69,45g | Prot: 46,24g | Hh: 221,40g.
Aamiainen: Turkey Sausage Biscuits, Grapes. Lounas: Whipped Creamy Peanut Butter, Gala Apples, Mini Pretzels. Päivällinen: Blue Diamond, Mini Pretzels, Small Fry, Pal's Junior Burger, 90 Calorie Brownies - Chocolate Fudge. lisää...
|
|
2224 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 3 tuntia ja 30 minuuttia, Seisominen - 1 tunti ja 50 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 2 tuntia ja 10 minuuttia, Ajaminen - 2 tuntia, Istuminen - 12 tuntia ja 55 minuuttia, Toimistotyö - 1 tunti ja 35 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|