Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 tammikuuta 2020
|
78,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 22,4 kg.
Vielä jäljellä: 9,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1530 kcal
|
Rasva: 37,56g | Prot: 95,28g | Hh: 207,62g.
Aamiainen: Фазер Хлеб Стройный Рецепт, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Мёд, Черная Карта Кофе Растворимый, Домик в деревне Молоко 2,5%, Viola Сыр Плавленый, Мандарины. Lounas: Naturino Леденец, Магнит Апельсин, Большая Кружка Молоко 2,5%, Резной Палисад Творог Обезжиренный. Päivällinen: Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное), Бабкины Семечки Семечки, Гречка Отварная, Главсуп Суп Овощной Вегетарианский. Välipalat/Muut: Бела Слада Мягкая Карамель, Посиделкино Овсяное Печенье Классическое, Ростагрокомплекс Козинаки Микс, Окей Финики Сушеные с Косточкой, Яблоко Зеленое. lisää...
|
Painonpudotus 7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - DiscursMonger
|